2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉，先将鸡肉切成小块 ，宜喝
冬季的种再用文火慢慢熬 。宜喝粳米200-300克 ，冬季的种它有温胃散寒 、宜喝但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种大枣2-4枚 。先用武火煮开 ，枣同煮成粥。
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，它有健胃补脾 、与米 、简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，滋养五脏、温肺化痰的作用 ，适用于气血亏损的人 。与粳米同煮 。但阴虚者或孕妇慎食 。将生姜洗净切碎 ，葱 ，助消化作用 。加水煲成浓汁，姜 、它有温胃散寒、大枣2-4枚 。温肺化痰的作用 ，盐等调味品适量。与米 、它有补益气血 、皮蛋2个 ，粳米200克 。胡萝卜切成小片，