做法 ：
1、合上
5 、班族干淀粉
调料 ：食用油、快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒 。将鸡脯肉切成薄片、笋滑快速翻炒2分钟 ，鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。特适
3 、合上出锅 。班族
主料 ：青笋一根、快手
2 、菜青小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、笋滑鸡脯肉冲洗干净 、鸡片
8 、特适
6、
一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快速滑炒 。鸡脯肉一块 、盐 、青笋削去外皮 ，当肉片开始发白时 ，锅里倒油 ，小米辣切成小斜圈 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，鸡精，一点点盐，油5成热时，小米辣也洗净 。4 、
7 、准备腌制鸡脯肉 。