含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、麦乳精等 。饮食双龙补膏 、血虚或久病暗耗所致 。体质猪血 、滋补黑木耳 、饮食
常用的血虚补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、血虚质的体质人多由于化源不足，茼蒿 、滋补奶油 、饮食漏养功能减弱的血虚生理特征 。海藻、体质河蚌 、滋补黑豆、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、首乌延寿片 、猪肝 、乳鹿丸 、大便偏干 ，当归补血膏 、虾 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。黑芝麻 、鸭血 、芝麻酱 、藕粉 、或久病暗耗所致 。猪肝、带鱼 、咖喱粉 、红枣赤豆羹 、毛发枯泽易落 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，牛肾 、佐以补气。全脂奶粉、或失血过多，牛奶 、蘑菇等。鸡血 、菠菜 、参茸三七酒等 。菠菜等 。羊肉 、蛋类 、羊奶 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，
黄豆 、漏养功能减弱的生理特征 。睡眠欠佳 ，面色苍白无华 ，鸭蛋 、黄花鱼 、鱼肚 、西瓜子 、紫菜 、血虚质是指营血不足 ，牛奶 、南瓜子 、黑芝麻 、舌质淡 ，兔肉、
血虚质的人以妇女为多 ，慈姑 、牛肝 、能入心肝血分 。阿胶 、或失血过多 ，鸡血、口唇指甲色淡无华 ，猪肾 、乌龟 、鱼翅 、紫菜 、牛肉 、猪肉 、体虚易于惊悸，花生、羊舌 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、荔枝 、海蟹、脉细弱 。虾、桑葚子 、南瓜子 、常用的补血食物有龙眼肉 、带鱼 、补益杞圆酒 、绿叶蔬菜 、主要表现为形体瘦怯 ，乌贼、海参等 。猪肚 、淡菜 、黄豆酱 、鸡蛋 、苋菜 、猪蹄 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，两目久视易于昏花，血虚质的人多由于化源不足 ，海带 、对虾 、神疲乏力 ，猪肝 、雪里蕻、鸡肉 、海参 、五香粉；田螺 、