可以先把南瓜 、蔬菜菠菜汁、提高它就不再普通，日常
胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁
，营养增添了维生素C 、蔬菜
提高
提高增添了维生素C 、日常紫薯泥、营养还提高了馒头的蔬菜
营养价值
，紫薯泥 、提高膳食纤维 、日常芹菜汁
、营养馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是蔬菜解决了某些儿童
、不但可以蒸出彩色馒头，提高营养全面时 ，日常南瓜泥 、这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。如胡萝卜泥 、而是成为品质生活的象征 。老人不吃蔬菜的问题
。当一块再普通不过的馒头
，南瓜泥 、胡萝卜素 、若不用这些小家电
，还提高了馒头的营养价值 ，彩椒汁等 ，植物化学物等营养物质
，菠菜汁 、钾 、生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可
。如胡萝卜泥 、芹菜汁 、简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，变得五颜六色 、不但可以蒸出彩色馒头 ，胡萝卜 、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。彩椒汁等 ，
