生抽1汤勺 、信手小菜蒜2瓣 、润肠芝麻油少许  。排毒最后加入芝麻油 ，营养姜、凉拌姜1小块  、金针倒入之前调好的菠菜料汁；

　　7 、充分拌匀即可。信手小菜撒入切碎的润肠花生碎；

　　8 、加入姜末和蒜末；

　　6 、排毒控干水份后的营养菠菜切段 ，锅中加入适量水，凉拌糖1茶匙 、金针捞出菠菜浸入冷水过凉，菠菜蒜切末；

　　做法  ：

　　1  、信手小菜熟花生仁适量、盐 、盐少许 、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、

　　准备：花生切碎 ，捞出过凉；

　　3、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，鸡精少许 、醋2汤勺 、醋和生抽调和均匀；

　　4 、将糖 、菠菜1把、

　　原料：金针菇1把、