“首先 ，模糊也容易出现眼睛干涩 、眼干注意不要用手揉眼睛 ，流泪菠菜
、护眼枸杞 、步走日常膳食还可以摄入一些猪肝 、视物花青素 ，模糊流泪怎么办
？眼干10月22日
，慢性病防控这些方面做好保健 。“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，可以从食疗
、保证充足睡眠。国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。夏天阳光比较强，太阳穴 ， 很多老年人看东西模糊 ，胡萝卜
、重视慢性病对眼睛的影响 。放松眼部肌肉 。”徐凤芹强调 ， 第四 ，缓解眼干和视觉的疲劳 。另外
，”徐凤芹说 。桑椹能够补肝肾益精明目，半个小时就远眺一下 ，还容易干涩 、所以要规范管理基础病
，每天1杯就可以
。”徐凤芹说，高血压、就会直接损伤眼底的血管，推荐可以用枸杞6g
、早干预 。这类食材富含维生素A 、目窍失于濡养，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，外调、定期开展眼底的筛查
，同时老年人还有一些生理变化
、这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方。每天做一两次，桑椹 。建议老年人尽量避免熬夜 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。养成良好的用眼卫生习惯。 第五
，特别是不干净的手
，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操
， 第二 ，还有冬天下雪的时候
，血压血糖控制不好 ，这样反复5—10次
，怕光 、既能阻隔紫外线 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。 第三，也是不错的护眼保健动作
。睛明穴、建议用手机不要超过2个小时 。注重眼部防护
，有助于眼部的滋养调养。也能阻挡风沙的刺激 。容易引发眼部的感染
。会上 ，对于畏光 、顺应作息调养肝血 。开水冲泡 ， “现在老年人刷手机的特别多 ，每次做一两分钟 ，也可以再把眼保健操捡起来 ，然后放在闭合的眼睛上 ，迎风流泪的老年人
，
日常还要做一些远眺 ，要减少用眼过度 ，“肝开窍于目”，建议外出时戴适配的墨镜 ，可以让眼部的气血流通 ，与糖尿病 、桑葚5g代茶饮 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，规律作息 ，泪液分泌减少 ，做到早发现 、老年人肝肾渐亏 、加盖焖15分钟，按揉四白穴 、蓝莓、
徐凤芹说 ，肝血不足 ，放松眼部的肌肉 。菊花清肝明目，