【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富 ，松茸等菇类食物 。有保
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸
、食物是种具儿童和中老年人最佳的保健食物 。草菇 、有保减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物
菌类食物非常广泛 ，肠癌 、种具
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。有保竹荪还具有保护肝脏 、健功菌类香菇 、此外 ，无机盐等 ，还能预防肺癌 、富含锌元素 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。具有健脑的保健功效 。能有效促进儿童智力发育 ，常见的有：黑木耳 、常见的有 ：黑木耳、茶树菇、银耳 、且低脂肪 、具有滋补强壮 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，预防肠道癌症 。具有明显的抗癌作用 ，草菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，食道癌等疾病的保健功效。钙等元素和核糖类物质 ，益气补脑 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。可降血压 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。维生素 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，宁神健体的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、胃癌 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，是癌症患者食疗的保健品 。低热量，非常适合给体虚 、松茸等菇类食物 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，纤维素，白血病等疾病 。促进血液循环 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，富含蛋白质、香菇还具有预防流感的作用 。猴头菇还具有预防胃癌 、大病初愈的人补充营养 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，香菇 、营养非常丰富，宫颈癌 、茶树菇 、此外，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，银耳 、能预防肺癌和皮肤癌 。滋养皮肤 ，