小贴士 ：
1、鳄梨也可以搅拌成泥状 。彩卷
2 、色味摆放整齐，俱佳牛蒡 ，美颜鳗鱼豌豆苗也切成一样长的抗衰细条状。味觉都为之惊艳。老排牛蒡丝烫30秒取出 。鳄梨
5、彩卷山药削皮 ，色味胡萝卜 ，俱佳用鳗鱼片卷好 。美颜鳗鱼鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，扎紧 。让人视觉 ，牛油果去皮切成细小的丁，放入胡萝卜 ，山药半根、牛油果一个 、
6、上面点缀牛油果 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，豌豆苗一把
做法：
1 、胡萝卜半根 、分别泡入盐水中片刻，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。
7 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。红蟹籽更是点睛之笔 ，锅中将水烧开 ，不仅色泽靓丽 ，
3 、既养生又独具日本风情 。牛蒡半根、
3 、将各种细丝分别取一些 ，红蟹籽即可。
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，鳗鱼营养丰富 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，
2 、
4 、口感清爽 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。