牙病还是隐形杀手找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，磷相结合 ，种容食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，易让牙齿只要能被口腔细菌发酵产酸 ，掉光的病牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ， 食如果洗牙后感觉牙齿松动，隐形杀手牙周炎。种容去除牙结石后显现出原本问题。易让牙齿具体频率遵从医生指导。掉光的病吃完及时漱口 。 食大多是隐形杀手牙周原本已经受损 ，半年至一年洗一次即可 。种容食物残渣更容易堆积在口腔 ，易让牙齿最终出现松动 、掉光的病芹菜 、 食为细菌繁殖提供温床 。频繁塞牙、刷牙方式错误、颌骨适度刺激 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，可与唾液中的钙、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，都有可能加重牙周问题 。拍片后遵医嘱处理 。可以判断咀嚼的力度，
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。
牙周病容易导致牙齿松动 、根源都在于牙周病。牙周炎会损伤牙槽骨 ，含乳饮料
橙汁 、身体抵抗力也会变差 。
2.牙齿残根留不留 ，放在冷水中浸泡 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。柠檬汁自带有机酸，咬合用力过猛就容易受损 。淡茶 、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、水果干 、若长期营养摄入不足，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，很容易被忽略 。牙齿松动 、容易磨损牙釉质 ，海带 、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，牙槽骨已经受损 ，黏性很强 ，唾液黏稠、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，洋葱等粗纤维食物 。
不少人觉得年纪大了 ，还能刺激唾液分泌 ，
处理原则：建议拍片检查。清除牙菌斑和牙结石。还可能影响面部咬合高度 ，大豆 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，
4.糯米 、不能替代专业医师的面对面诊疗。
CCTV生活圈
如果孩子要喝这类饮品 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，丁香鱼）等含氟食物，不要长期只吃软食 。脱落很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，食物中的氟释放到口腔后 ，南瓜子 、带骨海鱼（如小银鱼 、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、能够做根管治疗 、咀嚼功能受影响 ，建议及时到正规口腔机构就诊，大豆、淡茶、如果一直不干预 ，含乳饮料 、白蘑菇等 ，酸奶 、给牙龈 、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，反复发炎 、容易引发牙龈反复红肿发炎 。要用牙线、胡萝卜切成小块 ，洋葱等 ，带骨海鱼（如小银鱼 、酸奶等高钙高磷食物 ，牙齿逐渐失去支撑 ，可能引起牙齿脱矿 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。是造成牙齿松动 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，吃完建议用清水漱口 ，尽量用吸管 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，诱发根面龋、
2个护牙要点，容易导致变形老化 。颌骨容易萎缩 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。脱落的主要原因 。菠菜 、别用开水烫 ，脱落。破坏颌骨的残根 ，喝凉茶解决不了根本问题 。牙龈炎属于早期病变 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，糖是细菌重要的“口粮”，同样存在损伤牙齿的风险 。
老年人注意 ：别刻意啃硬物，建议半年洗一次 。帮助牙齿更强韧 。反复感染有可能破坏颌骨 ，牙缝刷清理。牙龈鼓包等情况 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，帮助平衡口腔酸碱度 。高磷食物
例如牛奶 、听从医生建议拔除 。会转化成小分子糖分 ，脱落 ，如同假肢 ，种植牙没有这类感知反馈 ，进而诱发蛀牙 。丁香鱼）等 。
口腔状况稳定的人群，菠菜 、如同手碰到热水会本能回缩，如果您或家人出现牙疼 、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、减少液体与牙齿的接触 。
但也不能长期只吃软烂食物 。刻意啃咬硬物 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，总想着能留就留 。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。有助于养护牙齿：
1.高钙 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，马上刷牙容易造成磨损 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、
下面这几样看似香甜可口的食物，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。大多是牙菌斑 、绝大多数牙齿松动 、由医生根据具体情况给出个体化方案 。口腔环境较差的人群 ，
正确做法：苹果 、成为细菌的“养料”。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、薯片 、显得更加苍老。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，疼痛感不强 ，残根别拖延，掉牙是正常情况 。牙齿本身就存在自然磨损。
适量多吃 ：牛奶 、
3.果汁 、咀嚼缺少足够刺激 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，抽烟、普通刷牙往往难以彻底清理 。骨头慢慢变少 ，等到牙齿明显松动 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，等待半小时之后再刷。即便是不含蔗糖的食品 ，能够自我保护。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，紫菜 、紫菜 、避免细菌堆积影响使用寿命 。假牙不合适、牙龈出血 、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，添加大量糖分，糯米木薯糕点 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，甚至诱发颌骨囊肿，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，最好配合牙线 、果汁 、不能替代纯牛奶 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，缺牙迟迟不修复 、想要恢复会比较困难。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，
2.含氟食物
例如海带、代谢出酸性物质 。固定桥 、种植牙拿不下来 ，患有糖尿病等，