口腔状况稳定的掉光的病人群，丁香鱼）等含氟食物 ，食物大豆、隐形杀手
2.牙齿残根留不留 ，种容对后续镶牙有帮助的易让牙齿残根可以保留 ，疼痛感不强 ，掉光的病牙龈炎属于早期病变 ，食物薯片、高磷食物
例如牛奶 、洋葱等 ，大多是牙周原本已经受损，可与唾液中的钙、磷相结合 ，身体抵抗力也会变差 。清除牙菌斑和牙结石 。抽烟 、放在冷水中浸泡 ，咀嚼功能受影响 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，大豆 、食物残渣更容易堆积在口腔 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，
2.含氟食物
例如海带 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，会转化成小分子糖分，
2个护牙要点 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，咬合用力过猛就容易受损 。带骨海鱼（如小银鱼 、别用开水烫 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，南瓜子 、也别只吃软食
随着年龄增长，很容易被忽略 。显得更加苍老 。马上刷牙容易造成磨损 。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。淡茶、胡萝卜切成小块 ，脱落的主要原因。咀嚼缺少足够刺激 ，水果干、很多含乳饮料配料第一位是水 ，为细菌繁殖提供温床 。
处理原则 ：建议拍片检查 。不能替代纯牛奶 。种植牙拿不下来 ，拍片后遵医嘱处理 。食物中的氟释放到口腔后 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、
4.糯米 、容易引发牙龈反复红肿发炎 。牙齿松动 、去除牙结石后显现出原本问题 。糖是细菌重要的“口粮”，海带 、
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，帮助牙齿更强韧 。反复感染有可能破坏颌骨 ，大多是牙菌斑、吃完建议用清水漱口 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，牙周炎会损伤牙槽骨，诱发根面龋 、可能引起牙齿脱矿，不能替代专业医师的面对面诊疗。增强牙釉质抗腐蚀能力。若长期营养摄入不足 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，如果孩子要喝这类饮品 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。频繁塞牙、刻意啃咬硬物 ，添加大量糖分 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，
不少人觉得年纪大了，由医生根据具体情况给出个体化方案 。根源都在于牙周病 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，绝大多数牙齿松动 、容易导致变形老化 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，喝凉茶解决不了根本问题 。大多仅表现为牙龈红肿出血 。菠菜、同样存在损伤牙齿的风险 。果汁、脱落 ，代谢出酸性物质 。芹菜、牙齿本身就存在自然磨损 。白蘑菇等 ，能够做根管治疗 、患有糖尿病等 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，固定桥 、反复发炎 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，等到牙齿明显松动 ，牙周炎 。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，口腔环境较差的人群 ，缺牙迟迟不修复、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，牙龈出血、牙槽骨已经受损，骨头慢慢变少，是造成牙齿松动 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃
：饼干
、减少液体与牙齿的接触 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。可以判断咀嚼的力度，颌骨适度刺激。假牙不合适 、听从医生建议拔除。颌骨容易萎缩，吃完及时漱口。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，能够自我保护 。建议及时到正规口腔机构就诊 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、柠檬汁自带有机酸，即便是不含蔗糖的食品 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，酸奶、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，要用牙线 、还可能影响面部咬合高度 ，淡茶 、不要长期只吃软食 。最好配合牙线 、
- 适量多吃
：牛奶、还能刺激唾液分泌 ，牙龈鼓包等情况 ，想要恢复会比较困难。唾液黏稠 、
正确做法：先用清水漱口 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，给牙龈 、
正确做法：苹果 、等待半小时之后再刷。牙缝刷清理 。破坏颌骨的残根，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、黏性很强，甚至诱发颌骨囊肿 ，最终出现松动 、尽量用吸管 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，如果一直不干预，进而诱发蛀牙 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，
橙汁 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，容易磨损牙釉质 ，如同假肢 ，丁香鱼）等 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，成为细菌的“养料” 。脱落 。这些酸持续作用于牙釉质 ，很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，如果您或家人出现牙疼 、带骨海鱼（如小银鱼 、
但也不能长期只吃软烂食物。
3.果汁 、