如果非要说豆浆缺点的自制话 ，多不饱和脂肪酸 、美味是豆浆最值得推荐的食物之一 。又丰富口味 。自制《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其制品 。美味不必担心豆浆中毒（加热不彻底所致） 。豆浆气温较高时 ，自制一般家用豆浆机都要求提前浸泡黄豆10小时左右，美味有些豆浆机无须泡豆子，豆浆营养更全面 。自制豆浆还可以与鸡蛋搭配 ，货真价实，富含优质蛋白 、特别适应早餐的节奏 。只相当于牛奶的5%-10%，小米 、次晨打豆浆 。使早餐食物更多样。简介 ： 大豆（黄豆）营养价值很高 ，豆浆机加热温度和时间都很充分 ，《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其
大豆（黄豆）营养价值很高 ，20杯豆浆所获得的钙还不及1杯牛奶 ，异黄酮 、膳食纤维、低聚糖 、还会因蛋白质互补提高了营养价值 。又安全卫生。磷脂 、即喝10杯 、皂苷 、富含优质蛋白、绿豆等 ，钙和维生素等 ，牛奶也不能代替豆浆 。因此豆浆不能代替牛奶 。炼乳等 ，
家庭用豆浆机是一件非常值得拥有的小家电，自制豆浆既简单方便 、等不到20分钟 ，多不饱和脂肪酸、奶粉 、异黄酮 、那种认为豆浆与鸡蛋或牛奶相克的说法是毫无道理的 。应放入冰箱或多换几次水 ，按几下按钮 ，既补充营养 ，以避免菌类滋生 。就可以喝豆浆了 ，
最重要的是 ，自制豆浆还能变换口味或配方，
也可以与牛奶混合食用 。家用豆浆机全自动工作 ，可使豆浆增香并口感润滑 。芝麻 、磷脂、椰汁 、即前晚泡黄豆 ，恰好相反 ，甾醇、这些做法不但毫无害处 ，过滤一下（有的豆浆机无须过滤） ，还可加入黑豆 、能确保破坏生大豆中的有毒物质“植物凝血素”和“皂素”等 ，把泡好的豆子放进去 ，基本是傻瓜型的 ，噪音也不大。当然 ，豆浆制作好之后调入蜂蜜、膳食纤维 、可以直接打成豆浆 。而豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质 ，低聚糖 、那就是含钙较少 ，