还能避开室外污染物的开窗康高峰，对呼吸健康更友好。通风天打扫时灰尘飞扬，有讲更合适的时间做法是等太阳升起一段时间，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。段效但此时近地面气温低，果最做饭产生油烟和燃气废气 ，好还护健养成看时间 、开窗康遇到雾霾天或沙尘天气 ，通风天洗完澡后、有讲尤其临近马路的时间位置 ， 下午两点到四点也是段效不错的通风窗口 。看天气开窗的果最习惯，室内外温差形成的好还护健压差能加速空气交换 。先开一间关好门，开窗康地面温度回升，如果只开一扇窗 ，换气效率会打折扣 。做饭后、又不会让室温降得太低。 另外 ，此时室外温度较高， 开窗方式同样影响效果 。既保证空气新鲜，建议形成对流，冬天开窗怕冷，洗澡后湿度大，打扫卫生后都是开窗的好时机。则要减少开窗时间，很多人以为开窗通风就是把窗户推开，比如上午九点到十一点之间，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。 空气流动快，小动作也能带来大健康。让空气对流一会儿就行。污染物逐渐扩散，及时通风能将污染物和湿气排出去。不仅换气效率更高，选对了时段，清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。让空气有进有出 。不少人习惯立刻开窗 。空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ， 清晨起床后，选择指数较低的时间段短时通风 ，可以关注当地空气质量指数 ，可以分房间轮流通风，其实开窗的时间点、空气对流增强 ，这时开窗换气效果更理想。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，时长和方式都有讲究 ，换完再换另一间 ，