8 、分钟食用油

　　做法 ：

　　1 、自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神韭菜

　　配料 ：盐、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿

　　6、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制香油、提神

　　2、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅、分钟

自制

　　4、提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜

　　3、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。

　　7 、

　　5、盛出食用 。韭菜去根洗净后切成小段。