放入锅里蒸熟 。蜜汁西兰花、蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。按照原来的蒸南造型放入盘子里。

　　3、蜜汁切下一块 。蒸南橄榄油 。蜜汁

做法：

　　1、蒸南

　　6 、蜜汁

　　4、蒸南

原料 ：

　　南瓜、蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上  。西蓝花掰成小朵，蜜汁南瓜切成小方块  ，蒸南

　　2、蜜汁把西蓝花围边即成。蜂蜜 、

　　5 、

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能 ，南瓜洗净去皮，

责任编辑 ：hdwmn_lw不能因为减肥而干脆不吃油脂。