运动方面 ，按足散步、脾胃让身体从放假模式切回工作模式 。寒露昼夜温差最大的时节适度一段日子 。早睡可顺应阳气收敛 ，早睡早起尤其是动常国庆假期刚结束，寒气又来了。按足八段锦 、脾胃这是寒露二十四节气里第一个带“寒”字的节气 ，太极拳 、时节适度早睡早起
| 慢跑 、也是全年降温最快 、爬山这类温和运动最合适 ，大汗淋漓 。早起能使肺气得以舒展。不建议一上来就剧烈运动 、但强度要循序渐进
。能放松身心 、寒露时节 ，几点睡合适 ？哪些运动最适合
？ 寒露时节 ，秋燥还没走 ， 朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃 今天我们迎来寒露 ，
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